9/7は講演会でした。日本食生活指導センターの野々村瑞穂先生をお迎えして「食生活の大切さと健康」をテーマにお話をうかがいました。
「いつまでも自分の足で歩こう」「自分で気づいて努力するだけ！」「本能に負ける？」「自分に甘い？」との言葉が印象的でした。健康で暮らすために食生活はとても大切なもの。毎日の食事を一食ずつバランスのよく上手に食べれば、初期の認知症は回復するというデーターもあるそうです。身近な食事例を使っての説明やワークはわかりやすく、勉強になりました。学んだことに気を配り、いつまでも生き生きと暮らしていけたらいいなと思います。