7月26日(日)密にならないようドーンセンターの広いお部屋で、7月例会を開催しました。保健師の徳永京子先生の「免疫力を高める食生活と生活習慣」について講演で、フェイスシールド姿でいつも通り手話を交えて軽妙にお話ししていただきました。タイムリーな内容で免疫力があがる方法を、心と体（腸）の分野に分けてお話ししていただきました。
食ではバランスよく食事をとること、生活では「身体を温める」「よく笑う」「休養と睡眠をしっかりとる」「ストレスをコントロールする」「適度な運動」などが大切。特に笑うはとても良いとのこと。今日のお話をヒントに元気でこの夏を乗り切りたいものです。
