6月例会は恒例の徳永先生をお迎えしての講演会でした。

今回は「夏の健康セミナー」。中高年の健康管理をテーマにお話していただきました。中高年になると怖いのがメタボリックシンドローム、血管の老化。ストレスや生活習慣の乱れを軽減して健康で長生きしたいものです。自身の生活習慣のチェックやイスに座ってできる簡単なストレッチ、夏を元気に乗り切る方法なども教えていただきました。早めの手当てや受診が長く健康でいられる秘訣だそうです。