6月18日（日）、ドーンセンターで6月例会を開きました。冒頭、理事長交代を改めて報告し、新旧理事長より、ご挨拶をしました。
その後、「ストレスと心のセルフメンテナンス」と題して、保健師の徳永京子氏に講演をしていただきました。耳が聞こえにくいと、人と話すのが億劫になり、人と接する機会が減って、外からの刺激を受けにくくなる。その悪循環が「うつ」や「認知症」になるリスクを高めることになりかねない、との事でした。予防のためには、「十分な睡眠」「ゆったりとした休息」「ストレスをためない」ことが大切で、それらの方法を詳しく話していただきました。
学んだことを活かし、いきいきと毎日を過ごしたいと思いました。
